Séance de groupe réduction du stress

Description du service

Dans un cadre doux et bienveillant, vous êtes accueilli(e) au sein d’un groupe de 8 personnes maximum, afin de préserver une atmosphère intime, rassurante et propice au lâcher-prise. Vous n’êtes pas seul(e) face à ce que vous ressentez, et ce temps partagé permet aussi de se sentir compris(e) et soutenu(e). Au fil de la séance, vous serez guidé(e) à travers des exercices de respiration consciente pour apaiser le système nerveux, de la sophrologie pour relâcher les tensions physiques et mentales, et des techniques d’hypnose douce pour vous aider à modifier votre perception des acouphènes et retrouver un espace de calme intérieur. Chacun avance à son rythme, sans pression, dans le respect de ses ressentis. L’objectif est de vous offrir des outils simples et accessibles que vous pourrez réutiliser au quotidien pour mieux gérer le stress et vivre plus sereinement avec les acouphènes. Cette séance est une véritable parenthèse de répit, un moment pour vous reconnecter à vous-même et retrouver un peu plus de tranquillité, intérieurement.